ÉLÉGANT & SPORTIF
Cours de cerceau ou hamac aérien Cerceau ou hamac aérien EVJF à Bordeaux
Suspendues à un cerceau ou lovées dans un hamac, vous décollez du sol sous l’œil des copines.
- Durée
- 1h30
- Rendez-vous
- Centre ville de Bordeaux
- Participantes
- de 3 à 12
1 sur 2
Cerceau ou hamac aérien : un cours fait pour les images
Il y a d’abord les rires nerveux devant l’agrès, puis la première qui s’élance, puis tout le groupe. Pour un EVJF à Bordeaux, la danse aérienne se choisit d’abord pour ce qu’elle donne à voir : des silhouettes suspendues, la future mariée au milieu, des téléphones qui passent de main en main.
Entre deux figures, ce sont les fous rires qui remplissent la salle : chaque tentative se commente, chaque réussite se fête. Pour un enterrement de vie de jeune fille, la danse aérienne change des après-midi passés assises, avec une activité à la fois ludique et relaxante.
Le déroulé pas à pas
- On s’échauffeLe cours débute par un échauffement collectif.
- Les mouvements de baseVous apprenez les premières figures techniques, sur le cerceau ou dans le hamac.
- En musiqueVous apprenez à relier ces figures entre elles, sur une musique.
- On s’étireUn temps d’étirements clôt la pratique.
- La démonstrationSi le groupe le souhaite, le professeur termine par une petite démonstration.
Ce qui est compris
- Professeur de danse aérienne pendant tout le cours
- Cerceaux ou hamacs du studio, selon la version choisie
- Petit goûter offert, à picorer pendant tout l’atelier
Bon à savoir
- Jours : Samedi après-midi et dimanche toute la journée ; en semaine, en journée, selon les disponibilités.
- Horaires : Le studio peut proposer un horaire voisin de celui demandé, selon son planning.
- Niveau : Tous niveaux, débutantes comprises : aucune expérience de la danse aérienne n’est demandée.
- Tenue : Legging ou jogging, et t-shirt, débardeur ou brassière ; bijoux interdits, surtout bagues et bracelets en métal.
- À apporter : Une serviette à poser sur le tapis d’échauffement.
- Arrivée : À l’heure, pas plus d’un quart d’heure avant ; ne restez pas devant la porte, par égard pour les voisins.
- Future maman : Déconseillé aux femmes enceintes, sauf autorisation médicale.
Quelle version choisir
- Cerceau aérienPour celles qui veulent se suspendre à un anneau et y tenir leurs premières figures.
- Hamac aérienPour celles qui préfèrent s’installer dans un tissu suspendu : plus simple que le tissu aérien pour une première fois.
Cours de cerceau ou hamac aérien : vos questions
Peut-on prendre des photos et filmer pendant le cours ?
Oui, du début à la fin. Chargez les téléphones et désignez celle qui filmera l’enchaînement en musique.
Une amie blessée peut-elle venir sans pratiquer ?
Le studio a déjà noté une spectatrice blessée en plus des participantes d’un groupe. Ce n’est pas une règle écrite : signalez-le à la réservation, sa présence se confirme avec le studio.
On adore
Le moment où la plus hésitante du groupe lâche prise et se laisse enfin porter.
Pour composer la journée
Brunch & Dégustations
Déjeuner croisière
Pour déjeuner sur l’eau, puis rejoindre le studio pour un cours de fin d’après-midi.
90 €par personne
Incontournable
La Reine des 5 sens
Pour prolonger l’après-midi entre vous, dans votre logement comme en extérieur.
à partir de20 €par personne
Créatif
Atelier assemblage au chai
Pour finir verre en main, et voir partir en bouteille le vin assemblé par le groupe.
45 €par personne
À voir aussi : Danse, sport et balades pour un EVJF à Bordeaux.
Les guides pour préparer la journée : Organiser un EVJF à Bordeaux et Quand organiser un EVJF à Bordeaux.
Un doute, une envie particulière
On en parle quand vous voulez
Une question avant de vous lancer, ou envie d'en parler de vive voix ? contact@evjf-bordeaux.com 06 80 88 03 06
