DÉFI SPORTIF & SENSUEL
Cours de Pole Dance EVJF à Bordeaux
La future mariée à la barre, ses amies autour, et une chorégraphie que personne ne pensait tenir.
- Durée
- 1h30
- Rendez-vous
- Centre ville de Bordeaux
- Participantes
- de 3 à 14
Un cours de pole dance où tout le groupe débute
Presque personne n’a déjà touché une barre, et c’est ce qui rend le cours drôle. Pour un EVJF à Bordeaux, la pole dance remet tout le groupe à égalité : la sportive, la timide et la future mariée découvrent les mêmes figures, hésitent aux mêmes endroits et s’encouragent d’une barre à l’autre.
C’est un vrai cours, pas un numéro à regarder de loin. La discipline est sportive autant que sensuelle, et ce mélange va bien à un enterrement de vie de jeune fille : on travaille, on rit de soi, et l’on repart étonnée de ce que l’on a osé devant les autres.
Le déroulé pas à pas
- L’échauffementLe cours commence par un échauffement, pour préparer le corps à la barre.
- Les figuresVous apprenez les mouvements de base, puis vous les enchaînez sur une musique, comme une petite chorégraphie.
- La fin du coursDes étirements, puis, si le groupe le souhaite, une démonstration de la professeure.
Ce qui est compris
- Cours d’initiation d’une heure et demie, du premier pas à la chorégraphie
- Suivi personnalisé de chaque participante
- Studio équipé de barres de pole dance
Bon à savoir
- Tenue : Short court et brassière ou débardeur, legging pour l’échauffement ; ni bijoux ni crème sur la peau.
- À apporter : Une serviette à poser sur le tapis d’échauffement.
- Arrivée : À l’heure, pas plus d’un quart d’heure avant ; ne restez pas devant la porte, par égard pour les voisins.
- Niveau : Aucune expérience demandée : c’est un cours d’initiation.
- Goûter : Selon le studio disponible à votre date, un petit goûter peut accompagner le cours.
- Jours : Surtout le samedi après-midi et le dimanche ; en semaine, sur demande.
- Photos : Photos et vidéos bienvenues pendant tout le cours.
- Future maman : Pratique déconseillée aux femmes enceintes, sauf avis médical.
- Spectatrice : Une amie blessée ou enceinte peut venir sans pratiquer : prévenez-nous à la réservation.
Cours de Pole Dance : vos questions
Peut-on modifier le nombre de participantes après avoir réservé ?
Oui, jusqu’à 20 jours avant la date du cours. Ensuite, l’effectif annoncé ne change plus.
On adore
La première figure tenue à la barre, sous les applaudissements de tout le groupe.
Pour composer la journée
Brunch & Dégustations
Le Brunch de la Mariée
Pour manger avant l’effort : pâtisseries, toasts et bowls, de quoi bien lancer la journée.
à partir de43 €par personne
Soirée
Apéro & planches
Pour trinquer le soir, avec ou sans alcool, aux figures tenues dans la journée.
25 €par personne
Soirée
Casino Party
Pour finir en tenue de soirée une journée commencée en short.
à partir de43 €par personne
À voir aussi : Danse, sport et balades pour un EVJF à Bordeaux.
Les guides pour préparer la journée : Organiser un EVJF à Bordeaux et Quand organiser un EVJF à Bordeaux.
Un doute, une envie particulière
On en parle quand vous voulez
Une question avant de vous lancer, ou envie d'en parler de vive voix ? contact@evjf-bordeaux.com 06 80 88 03 06
